중장년 건강관리 강사 양성과정

▣ 신청대상 : 만 40세 ~ 만 69세(1960 ~ 1980년생) 화성시민 00명

▣ 신청비용 : 50,000원(교재비/운영비 – 수강생 자부담금)

※ 강의 시작 후, 각 기관 안내에 따라 별도 납부

▣ 자격증 취득비용: 원 (해당하는 경우만 작성)

▣ 신청일정 : 2021. 5. 10.~ 6.16

▣ 신청방법 : 화성시평생학습관 온라인/선착순 접수

▣ 교육장소 : 본관 504호/ 사회과학관 301호(대면/비대면)

▣ 프로그램 내용 문의 연락처: ☎ 031-299-7537

▣ 강의계획

강 좌 명		중장년 건강관리 강사 양성과정	강 사 명	권희완
요일 / 시간		월, 수 / 14:00~17:00	교육기간	3시간
강의 소개		∙ 중장년층이 관심많은 건강관리(관절, 근육, 경혈요법과 지압 등)에 대한 지식과 기술을 제공하여 본인의 건강관리만이 아니라 노인 등 다른 사람 에게도 지도할 수 있는 중장년층 건강관리 강사과정 임.
강의 목표		∙ 중장년기에 누구에게나 오는 관절, 근육 문제를 해결하기 위한 바른자세, 경락 마사지 등을 배워 중장년기의 건강을 유지하고 배운 지식과 기술을 통해 강사로 활동.
차시	일자	강 의 내 용			비고
1	6.21(월)	목뼈 관절과 어깨뼈 관절및 척추의 이해 및 체조
2	6.23(수)	골반과 엉덩관절의 이해 바르게 앉기의 실습, 엉덩관절 향상 체조
3	6.28(월)	무릎관절과 발목관절의 이해, 바르게 서기 이해
4	6.30(수)	바르게 앉기와 바르게 서기, 걷기 실습
5	7.5(월)	관절과 근육의 관계근육, 코아 근육 이해 및 유연성함양 체조
6	7.7(수)	햄 스트링근육의 이해 근육 이완 체조
7	7.12(월)	복식호흡의 이해와 실습, 호흡과운동, 호흡과 발성
8	7.14(수)	음양오행의 이해, 음양오행과 건강
9	7.19(월)	경락의 이해, 경혈요법과 지압
10	7.21(수)	경혈지압과 마사지법 이해
11	7.26(월)	경혈 지압과 마사지법 실습
12	7.28(수)	목 디스크 및 허리디스크 예방 및 교정체조 이해
13	8.9(월)	골반교정 및 교정체조 실습
14	8.10(화)	바르게 앉기와 바르게 서기, 걷기 바른 수면자세와 베개
15	8.11(수)	기혈순환과 건강 숙변 제거를 위한 장체조
16	8.16(월)	두뇌의 구조와 기능, 해마와 송과체의 이해 치매예방 체조
17	8.17(화)	사상체질과 건강, 영양
18	8.18(수)	신체이완과 명상/수료식
기타사항		코로나19 상황에 따라 장소 및 일정 변경될 수 있음

▣ 유의사항

(코로나 19 감염 확산 방지 안전수칙)

- 코로나19 확산 방지를 위해 출입 시 마스크 착용, 체온측정 및 본인확인 후 출입       가능

- 사회적 거리두기 단계 및 기관 사정에 따라 정원 및 교육과정이 변경될 수 있음

(강좌운영)

- 수강신청 시 강의를 수강 할 본인 성명으로 신청해야 함

- 강의계획은 상황에 따라 변경될 수 있음

- 신청인원이 많을 시 조기 마감 될 수 있음